Zdrowa dieta

Zdrowa dieta a witaminy

Chciałabym zdrowo się odżywiać i potrzebuję wskazówek, rad. Jakie warzywa, owoce mają najwięcej witamin oraz jakie mają. Stosować suplementy w postaci tabletek? Moja dieta dotychczasowa nie jest zbyt dobra... ciągły pośpiech albo i nawet brak czasu na jedzenie. Tłuste potrawy. Stąd cellulit, słabe włosy, wypadanie ich, kruche paznokcie. Od czego mogą brać się przebarwienia na moich udach? Ekspert:  Lekarz Małgorzata Waszkiewicz ...
czytaj więcej

Znaczenie witaminy A dla organizmu

(...) dla organizmu ma witamina A?   Gdzie występuje witamina A? Zdrowa dieta zapobiegająca awitaminozie Witamina ... . Zdrowa dieta kobiety, która spodziewa się dziecka nie może doprowadzić do nadmiaru tej witaminy w organizmie, gdyż może ...
czytaj więcej

Żelazo - rola

(...) : zdrowa dieta to dieta bogata w żelazo. (niedobór żelaza) ... diety zawierających żelazo. Jeśli jedyne źródło żelaza stanowi pokarm, nie należy obawiać się jego przedawkowania. Zdrowa dieta Należy pamiętać, iż żelazo w jedzeniu musi być łączone z produktami zawierającymi dużą ilość witaminy C (np. kapusta ...
czytaj więcej

Witamina B6

Witamina B6 jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu i zachodzących w nim procesów. Jej poziom spada szczególnie podczas ciąży, miesiączki, zażywania pigułek antykoncepcyjnych. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B6 wykazują także osoby starsze lub ... zdrowa dieta powinna uwzględniać produkty, które będą naturalnym źródłem witaminy B6. Oto niektóre z nich: wątroba ...
czytaj więcej

Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym?

Mam 14 lat ważę 49 kg i mam 164 wzrostu. Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym? jednak potrzeby przyjmowania witamin "w tabletkach" - dostarczać ich powinna zdrowa, zbilansowana dieta - bogata ...
czytaj więcej

Czym jest witamina A oraz jej źródła

Witamina A nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz prowitaminą A. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast w produktach roślinnych odnajdujemy prowitaminę A, którą tworzy grupa związków określanych mianem karotenoidów. Witamina A ... : sałata, zielony groszek, koper, pietruszka. Zdrowa dieta wymaga, by posiłki były urozmaicone i bogate w witaminy i ...
czytaj więcej

Witaminy w kosmetykach

Czy wiesz dokładnie jakie skarby kryje twoja kosmetyczka? Na pewno masz nadzieję, że  kosmetyki znajdujące się w niej zdziałają cuda i uczynią twoją skórę nieskazitelnie piękną. Jednak warto też się zainteresować ich składem. Witaminy A, C i E – ... dużej ilości wody, zdrowa dieta, a do tego regularnie stosowane kosmetyków z witaminami i minerałami , to najlepsze co możemy ...
czytaj więcej

Witaminy na energię

Najlepszym sposobem, aby tryskać energią, jest dbanie o siebie i zdrowa dieta. Czasami jednak trudno jest nam zbilansować dietę na tyle, by zawierała wszystkie niezbędne nam witaminy i minerały. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. Jak odpowiednio dobrać tabletki do naszego trybu życia? Jakie tabletki przywrócą nam dawną energię? Odpowiedzi na ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D

Bez wątpienia witaminę D można nazwać słoneczną witaminą. Wydzielanie witaminy D w organizmie zależne jest bowiem od promieniowania ultrafioletowego, emitowanego przez promienie słoneczne. Kiedy leżysz i opalasz się, słońce intensywnie pracuje i wytwarza właśnie ... dostarczyć z zewnątrz, wraz ze spożywanymi pokarmami. Zdrowa dieta , bogata w witaminę D, powinna obfitować w takie produkty ...
czytaj więcej

Co jeść, by schudnąć?

(...) bardzo atrakcyjnej diecie tzw herbacianej - ponoć jest bardzo zdrowa poniewaz nie zawiera sztucznych produktów, można znaleźć ją ... jako można powiedzieć uzupełnienie diety, którą stosuje :) (dieta, nadwaga, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica