- abcwitaminy.pl
- Pytania i odpowiedzi
- W jakich produktach występuje witamina PP?
2
W jakich produktach występuje witamina PP?
użytkownik anonimowy
Odpowiedzi - W jakich produktach występuje witamina PP?
Odpowiedź eksperta Urszula Bieniek
Witam!
Oto główne źródła niacyny (witaminy PP):
- wątróbka, czerwone mięso i drób, ryby,
- produkty zbożowe,
- mleko i przetwory mleczne,
- orzechy,
- grzyby,
- fasola i groch.
Proszę pamiętać, że witamina ta jest mało odporna na gotowanie (zalecam szybką obróbkę cieplną w małej ilości wody).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
??? Przecież to, że wątróbka czy mięso ma dużo witaminy PP to bajka jaką wmawia się małym dzieciom.!!! Podstawą są produkty zbożowe, otręby, później dopiero ryby i takie warzywa jak: sałata, szczypiorek, rzeżucha czy pomidory. Jednym z najbardziej wartościowych w wit PP są drożdże!!!
Dodaj nowy komentarz