Aktualności i artykuły

Warzywa bogate w witaminę C. Występowanie witaminy C

Ewelina Stanios 7 marzec 2012
Witamina C, zwana jest inaczej kwasem askorbinowym lub dehydroaskorbinowym. Jej brak powoduje spadek odporności oraz szkorbut - chorobę dziąseł, która objawia się krwawieniem i wypadaniem zębów. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy dla niemowląt

Joanna Krocz 20 styczeń 2012
Witaminy dla niemowląt dostarczane są wraz z mlekiem mamy. Choć matczyne mleko to najbardziej wartościowy pokarm dla maluszka, dzieci karmione piersią powinny dostawać dodatkowo niektóre witaminy. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy dla seniora

psycholog Kamila Krocz 20 grudzień 2011
Na rynku farmaceutycznym jest wiele preparatów i suplementów diety, które można zastosować, by uzupełnić niedobory minerałów czy witamin. W wielu aptekach można odnaleźć witaminy dla seniorów. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B3

Anna Szozda 20 listopad 2011
Witamina B3 to tak naprawdę dwa związki: kwas nikotynowy (niacyna) i amid kwasu nikotynowego. Jej inna nazwa – witamina PP (nie mylić z witaminą P) – wywodzi się stąd, że uważana jest ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy dla dzieci

Ewelina Stanios 17 październik 2011
Witaminy są dziecku niezbędne do prawidłowego rozwoju. Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze jest szczególnie wysokie zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu, gdyż organizm potrzebuje ich do ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Powraca Kampania Edukacyjna „5 porcji warzyw, owoców lub soku”

Redakcja abcZdrowie.pl 19 wrzesień 2011
We wrześniu br. rozpoczyna się druga edycja ogólnopolskiego programu edukacyjnego „5 porcji warzyw, owoców lub soku”. Kampania jest skierowana do dzieci, ale angażuje również ich ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy poprawiające wzrok

Anna Szozda 12 wrzesień 2011
Witaminy na wzrok to przede wszystkim substancje antyoksydacyjne, blokujące działanie wolnych rodników tlenowych, czyli oksydantów (utleniaczy). Wśród antyoksydantów znajdują się przede wszystkim ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy a skóra

Ewelina Stanios 8 sierpień 2011
Witaminy a skóra – często zastanawiamy się, jak należy rozumieć ten związek i zależność wyglądu skóry od działania witamin. Otóż, jak wykazały badania naukowe, wpływ witamin na skórę jest ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Żelazo - rola

Weronika Buczkowska 15 listopad 2010
Żelazo jest składnikiem mineralnym tak cennym jak złoto. Spełnia bardzo ważną funkcję w organizmie, jest składnikiem hemoglobiny, która transportuje tlen. Ponadto jest niezbędne do prawidłowego ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B12 - najważniejsze informacje

Anna Szozda 15 listopad 2010
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, dlatego jej niedobór skutkuje niedokrwistością, czyli anemią. Ponadto ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jakie witaminy w ciąży

Weronika Buczkowska 15 listopad 2010
Witaminy w ciąży są niezbędne dla każdej kobiety do prawidłowego rozwoju dziecka. Powinny być podstawowymi składnikami odżywczymi kobiety w ciąży. Każda mama ma obowiązek zatroszczyć się o zdrową ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Pozostałe witaminy

Anna Świeboda 14 listopad 2010
Witaminy odgrywają niezwykle ważną rolę we wszystkich procesach zachodzących w naszym organizmie. Bez nich nasze ciało nie mogłoby poprawnie funkcjonować. Mogą o tym świadczyć chociażby choroby ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Znaczenie witaminy A dla organizmu

Ewelina Stanios 12 listopad 2010
Witamina A jest niezbędna do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, odpowiada za budowę szkliwa oraz wpływa na nasz wzrok. Lekarze zalecają, by ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Czy dzieciom powinno się podawać witaminę D?

Joanna Krocz 12 listopad 2010
Witaminy D nie sposób przecenić. Umożliwia wchłanianie wapnia i fosforu, wpływa na kości i zęby, działa korzystnie na system nerwowy oraz mięśniowy, łagodzi stany zapalne skóry i podnosi nieco ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Działanie przeciwtrądzikowe pochodnych witaminy A

Weronika Buczkowska 12 listopad 2010
Skutki niedoboru witaminy A (retinolu) były już znane w poprzednich stuleciach. Nawet w starożytnym Egipcie, Rzymie i Grecji znano kurzą ślepotę i leczono ją spożywając surową i gotowaną wątrobę, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D

Joanna Krocz 12 listopad 2010
Bez wątpienia witaminę D można nazwać słoneczną witaminą. Wydzielanie witaminy D w organizmie zależne jest bowiem od promieniowania ultrafioletowego, emitowanego przez promienie słoneczne. Kiedy ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina D a osteoporoza

Redakcja abcZdrowie.pl 12 listopad 2010
Osteoporoza jest bardzo uciążliwą chorobą, objawiającą się bólem kości, szczególnie kręgosłupa oraz podatnością na złamania. Nie zawsze dotyczy osób w podeszłym wieku, może być konsekwencją ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Ważna rola witaminy D w organizmie

Joanna Krocz 12 listopad 2010
Witamina D spełnia ważną funkcję w zapobieganiu chorobom układu kostnego. Troska o stan kości powinna rozpocząć się już od pierwszych chwil życia dziecka i trwać nieprzerwanie dzień po dniu. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Ważny wpływ witaminy K na układ krzepnięcia

Ewelina Stanios 6 listopad 2010
Witamina K jest substancją chemiczną nazywaną także fitomenadionem, menadionen i menadiolem. Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, a do najważniejszych należą udział w homeostazie wapnia i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Groźne skutki nadmiaru witaminy D

Ewelina Stanios 5 listopad 2010
Nadmiar witaminy D pojawia się, gdy dostarczymy organizmowi cztery razy większą dawkę od zalecanej. W dużych ilościach substancja ta staje się toksyczna i może mieć negatywny wpływ na nasze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Występowanie witaminy K

Weronika Buczkowska 4 listopad 2010
Witamina K jest niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Występowanie witaminy K jest duże, przede wszystkim w diecie bogatej w warzywa, jaja, mleko. Te produkty zawsze pokrywają zapotrzebowanie na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Niedobór i nadmiar witaminy K

Weronika Buczkowska 4 listopad 2010
Masz problem z naczyniami krwionośnymi? Często pękają, powstają mało estetyczne sińce a krew nie krzepnie tak jak trzeba? Masz problemy z gojeniem się ran? To symptomy niedoboru witamin. Oznacza ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina K a niemowlęta

Weronika Buczkowska 4 listopad 2010
Witaminy i minerały - kto o nich nie słyszał? Powinny stać się składnikami zdrowej diety. Jednak najczęściej niedobór witamin obserwujemy, kiedy mamy już problemy ze zdrowiem. Może jednak warto ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B2

Joanna Krocz 3 listopad 2010
Witamina B2, inaczej zwana ryboflawiną lub witaminą G, została odkryta w 1932 roku przez Warburga i Christiana. Badacze ci opisali ją jako „żółty enzym”, znajdujący się w drożdżach. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Rola witaminy B12 w organizmie

Weronika Buczkowska 3 listopad 2010
Witamina B12 jest często nazywana czerwoną witaminą. Jej rola w organizmie jest istotna. Niestety obecność witaminy B12 w przyrodzie jest ograniczona, lecz za to już małe jej dawki są bardzo ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Zapotrzebowanie kobiety na żelazo

Redakcja abcZdrowie.pl 14 październik 2010
Żelazo to niezbędny minerał w organizmie każdego człowieka. Kobietom jest on równie potrzebny co powietrze, ze względu na jego niedobory po mięsiączce. Natomiast deficyt żelaza u kobiet przed ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Które witaminy są potrzebne w czasie ciąży?

Małgorzata Kazbieruk 12 październik 2010
Witaminy w ciąży są bardzo ważne zarówno dla zdrowia przyszłej mamy jak i zdrowia dziecka. W ciąży należy się właściwie odżywiać i to najlepiej od samego początku. Jednak bardzo ważne jest to, aby ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Wpływ witamin na włosy

Beata Kłoczko 5 październik 2010
Wpływ witamin na włosy jest nieoceniony. Jeżeli odpowiednie odżywianie połączymy z właściwą pielęgnacją, nie musimy się martwić o stan naszych włosów. Dieta bogata w witaminy i minerały zapewni ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jakie suplementy diety w ciąży

Beata Kłoczko 5 październik 2010
Suplementy diety w ciąży pomogą zadbać o zdrowie twoje i twojego maleństwa. Wspomogą prawidłowy rozwój i przebieg ciąży, a także złagodzą nieprzyjemne dolegliwości ciążowe. Dieta przyszłej mamy ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Wegetarianka w czasie ciąży

Beata Kłoczko 5 październik 2010
Czy wegetarianka w ciąży musi zmienić swoje nawyki żywieniowe? Czy grozi jej anemia? Co jeść w ciąży, by zadbać o zdrowie swoje i maleństwa? Przyszłą mamę dręczy wiele pytań. I słusznie. Kobieta w ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Źródła żelaza i jego dzienne zapotrzebowanie

Joanna Krocz 24 wrzesień 2010
Bogate źródło żelaza w żywności stanowią przede wszystkim: mięso, wątroba, ryby, żółtko jaj, twaróg, orzechy, warzywa strączkowe, brokuły, szpinak czy krewetki. Należy pamiętać o właściwej ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jaka jest rola żelaza w organizmie

Ewa Jastrzębska 24 wrzesień 2010
Żelazo jest składnikiem mineralnym niezbędnym dla życia. Jest obecne w hemoglobinie i mięśniach. Rola żelaza w organizmie jest bardzo ważna, umożliwia transport tlenu, stymuluje odporność, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dieta w czasie ciąży

Ewa Jastrzębska 24 wrzesień 2010
Odpowiednie odżywianie podczas ciąży jest niezwykle istotne. Potrzeby stają się większe, dlatego tym bardziej należy dbać o to, by nie dopuścić do niedoborów witamin i składników mineralnych. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy a trądzik

Weronika Buczkowska 24 wrzesień 2010
Witaminy a trądzik - zależność między nimi jest bardzo istotna dla zdrowej skóry. Jeżeli nasz organizm ma niedobór witamin, na skórze może pojawić się trądzik. Sporo się o witaminach mówi ...
1 komentarzczytaj więcej

Kwas foliowy w profilaktyce wad cewy nerwowej

Joanna Krocz 24 wrzesień 2010
Profilaktyka wad cewy nerwowej u płodu opiera się przede wszystkim na przyjmowaniu odpowiednich dawek kwasu foliowego przez kobiety, będące w ciąży. O pojawieniu się wad cewy nerwowej decydują ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B7

Weronika Buczkowska 24 wrzesień 2010
Witamina B7 to inaczej biotyna. Rozpuszcza się w wodzie, a jej nadmiar wydalany jest z moczem. Organizm potrafi także produkować jej niewielkie ilości, dzięki bakteriom znajdującym się w jelicie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witaminy w kosmetykach

Redakcja abcZdrowie.pl 24 wrzesień 2010
Czy wiesz dokładnie jakie skarby kryje twoja kosmetyczka? Na pewno masz nadzieję, że  kosmetyki znajdujące się w niej zdziałają cuda i uczynią twoją skórę nieskazitelnie piękną. Jednak warto ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B1

Ewa Jastrzębska 24 wrzesień 2010
Witamina B1, inaczej tiamina, to witamina energii. Odgrywa kluczową rolę w procesie dostarczania energii do narządów ciała. Witamina B1 nie może być magazynowana w organizmie, dlatego musi być ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Objawy neurologiczne i psychiatryczne niedoboru witaminy B12

Ewa Jastrzębska 24 wrzesień 2010
Znaczna część populacji cierpi z powodu niedoboru witaminy B12. Niedobór witaminy B12 może powodować objawy neurologiczne i psychiatryczne, takie jak: spadek energii, depresja, problemy z ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Źródła witaminy B12

Ewa Jastrzębska 24 wrzesień 2010
Witamina B12 (kobalamina) jest niezwykle istotna w procesach przemian węglowodanów, tłuszczów i białek. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Wpływ witamin na cerę

Redakcja abcZdrowie.pl 23 wrzesień 2010
Cudowny wpływ witamin na cerę jest powszechnie znany. Ich działanie jest potwierdzone badaniami. Wiele kobiet modyfikuje swoją dietę, by dostarczyć swojej cerze wszystkich potrzebnych witamin. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina E – przeciwutleniacz

Redakcja abcZdrowie.pl 23 wrzesień 2010
Witamina E ma korzystny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Ten cudowny przeciwutleniacz chroni nas przed starzeniem i dodaje wigoru. Jest niezbędny także do budowy nowych czerwonych ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina P

Joanna Krocz 23 wrzesień 2010
Mianem witaminy P określa się żółte barwniki – rutynę i hesperydynę – które należą do cytrusowych bioflawonoidów. Obecność witaminy P w organizmie człowieka umożliwia prawidłowe ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B6

Ewelina Stanios 23 wrzesień 2010
Witamina B6 jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu i zachodzących w nim procesów. Jej poziom spada szczególnie podczas ciąży, miesiączki, zażywania pigułek antykoncepcyjnych. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Witamina B5

Weronika Buczkowska 23 wrzesień 2010
Witamina B5 jest najcześciej nazywana kwasem pantotenowym, bardzo rozpowszechnionym w świecie roślinnym i zwierzęcym. Jest on niezbędny dla każdej żywej komórki, ale w stanie wolnym rzadko ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Czy anemia = niedobór żelaza?

Redakcja abcZdrowie.pl 22 wrzesień 2010
Anemia - niedokrwistość jest chorobą wiążącą się z niskim poziomem czerwonych krwinek lub hemoglobiny. Prawidłowy poziom hemoglobiny jest różnych dla kobiet i mężczyzn. U kobiet wynosi 12,0 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Anemia a witamina B12

Redakcja abcZdrowie.pl 22 wrzesień 2010
Anemia, czyli niedokrwistość jest chorobą, przy której organizm nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek bądź hemoglobiny. Hemoglobina znajduje się w czerwonych krwinkach i jest niezbędna w ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Osoby szczególnie narażone na brak witaminy A

Weronika Buczkowska 22 wrzesień 2010
A, B1, B2, B5, B6, B12, C - to tylko niektóre witaminy, które są niezmiernie ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O tym przekonujemy się zwykle dopiero wtedy, kiedy ich brak powoduje ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Czym jest witamina A oraz jej źródła

Ewelina Stanios 22 wrzesień 2010
Witamina A nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz prowitaminą A. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast w produktach roślinnych odnajdujemy prowitaminę ...
1 komentarzczytaj więcej

Witamina C a przeziębienie

Małgorzata Kazbieruk 17 wrzesień 2010
Witamina C ma właściwości podnoszące odporność naszego organizmu. Oczywiście, jak większość witamin i składników mineralnych, witamina C powinna być pozyskiwana z posiłków. Wtedy jest lepiej ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica