- abcwitaminy.pl
- Historie Użytkowników
- Za dużo witamin w siebie wpakowałam?
Za dużo witamin w siebie wpakowałam?
vika05
Chyba przesadziłam ostatnio z witaminami. Chciałam się na lato wzmocnić i przez jakieś dwa miesiące brałam dwie, a czasami nawet trzy kapsułki. Nie czuję się źle, ale wyczytałam, że mogłam sobie tylko zaszkodzić, boję się, że faktycznie tak jest. Koleżanka mi powiedziała, że powinnam iść do lekarza, bo takie witaminy to mogą nieźle namieszać. Odstawiłam je kilka dni temu, nie biorę ich już wcale… Czy witaminy mogą zaszkodzić?
Źródłem witamin powinny być produkty naturalne, takie jak: warzywa, owoce, produkty zbożowe, mleko i jego przetwory, ryby i wysokiej jakości mięso. Prawidłowo zbilansowana dieta jest najlepszym źródłem wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Nadmiar witamin może jednak być szkodliwy i wywołać komplikacje zdrowotne, takie jak: osłabienie, ociężałość, bóle głowy, bóle brzucha i inne. Ponadto witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina A i D, jeśli są dostarczane w nadmiernej ilości, mogą kumulować się w organizmie i powodować wiele niekorzystnych dolegliwości zdrowotnych.
Dodaj nowy komentarz