Groźne skutki nadmiaru witaminy D

Nadmiar witaminy D pojawia się, gdy dostarczymy organizmowi cztery razy większą dawkę od zalecanej. W dużych ilościach substancja ta staje się toksyczna i może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Nadmiar witaminy D powoduje zakłócenie pracy wielu narządów i wywołuje w nich szereg niekorzystnych zmian.

 

Rola witaminy D w organizmie

Witamina D spełnia szereg istotnych dla organizmu człowieka funkcji. Oto najważniejsze z nich:

• wpływ na kształtowanie się kości i zębów,
• łagodzenie stanów zapalnych,
• regulowanie wydzielania insuliny,
• wspomaganie tworzenia się komórek szpiku kostnego,
• korzystny wpływ na system nerwowy i mięśniowy,
• umożliwianie wchłaniania wapnia i fosforu.

Kiedy dochodzi do przedawkowania witaminy D?

Nadmiar witamin w organizmie nie może pojawić się, gdy stosujesz racjonalną i zrównoważoną dietę. Hiperwitaminoza pojawia się, gdy przyjmujesz nadmierne ilości witaminy D w postaci suplementów diety.

Częste przebywanie na słońcu a nadmiar witaminy D

Jedna z odmian witaminy D jest wytwarzana przez pod wpływem działania promieni ultrafioletowych. Jednak wbrew obawom hiperwitaminozy nie może spowodować długotrwałe przebywanie na słońcu, gdyż organizm sam reguluje wytwarzanie witaminy D.

Nadmiar witaminy D i jego skutki dla organizmu

Przedawkowanie witaminy D ma niebezpieczne skutki dla zdrowia człowieka. Najważniejsze z nich to:

• odkładanie się nadmiernej ilości wapnia w tkankach miękkich, w wątrobie, nerkach, płucach, sercu i naczyniach krwionośnych
• podwyższenie ryzyka zawału i występowania miażdżycy,
• zakłócenia w funkcjonowaniu nerek i zwiększone ryzyko zachorowania na kamicę nerkową,
• wzmożone oddawanie moczu i pocenie się,
• biegunka,
• nudności i osłabienie organizmu,
• wymioty,
• świąd skóry,
• ból głowy i oczu. 

Witamina D – wpływ jej nadmiaru na płód i zdrowie noworodka

Niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, że hiperwitaminoza ma bardzo negatywny wpływ na płód i noworodka. Przyszłe matki i osoby karmiące piersią powinny wiedzieć, że nadmiar witaminy D powoduje deformacje płodu i choroby kości u noworodka.